Hoopy Morning Sessions
Hoopdance Fitness & Aktivierung Deiner Kreativität mit Hooplovecoach Mama Ulita
HoopRobics mit Hooplovecoach Mama Ulita
Hula Hoop, Hullern, Hoopdance oder Hula Hoop Fitness und Inspirationen, die Deinen Körper in Bewegung und Deine Kreativität in den Fluss bringen.
11x75 Minuten – 8.30 – 9-45
Kosten: 199 Euro
Minimum 6 Teilnehmer:innen - Maximum 12 Teilnehmer:innen
Anmeldung bitte per Mail an kontakt@mamaulita.de
Termine
8.2., 15.2., (kein Kurs am 22.2.), 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4, 19.4., 26.4.
Immer Mittwochs im Boxclub Westwerk, 1. Stock
Location: Im Hinterhof beim Restaurant Alte Eissengiesserei, Zugang von Weissenfelser Str. & Karl-Heine-Str. möglich.
Hula Hoops, Tanz- und Fitnessreifen werden gestellt, bringe aber auch gerne Deinen eigenen mit!
Was erwartet Dich:
HoopRobics mit Mama Ulita gibt Dir Platz und Struktur in einem geführten und lebendigen Tanzraum mit dem Reifen deine Muskulatur zu stärken, Deine Kraft zu trainieren und Deine Kreativität im Alltag anzuregen. Du lernst Tricks und Verbindungen von On- zu Offbody. Es geht um die kreative Bewegung und Musikalität und gute Laune und darum zu schwitzen und deinen Körper zu fühlen. Der Level richtet sich an Anfängerinnen, aber auch an diejenigen, die schon Hula Hoop Erfahrung haben. Du kannst Deinen Level vertiefen und für Deinen Hoopdance mehr Flow- und Kraft entwickeln.
Ablauf der Sessions:
Warm-up & Streching
kräftigende Übungen für Taille, Po, Beine und Arme.
leichte bis mittelschwere Tricks mit den Armen, der Hüfte und verschiedene Breaks und Isolationen
energiegeladene und endorphinanregende Tanzkombis
Filmen Einzelner Kombis, für dein eigenes Training zu Hause
Schlussstreching & Kurzmeditation für Deine Tagesintention
Für wen ist dieser Kurszyklus ausgerichtet
Arbeitest Du in Plagwitz, im Homeoffice oder Co-Working-Space, hast Du flexible Arbeitszeiten oder machst grad generell einen Umschwung in Deinem Leben und hast Lust am Vormittag einfach mal was für Dich, Deine Körperwahrnehmung, Muskulatur und Kreativität zu tun?
Und hast Du eh schon ewig Bock mal (wieder) was mit dem Hula Hoop Reifen zu lernen? YEAH?!
Dann ist das der richtige Kurs für Dich. Dieser Kurs ist ein offenes Konzept für Männer, Frauen und everything in between. Egal welche Vorkenntenisse, welches Alter, welche Statur Du hast, sei Willkommen. Der Boxclub hat diesen wunderschönen inspirierenden offenen Raum in dem Du Dich austoben, stärken und mit Deinem Körper aber auch mit Anderen Hoopies verbinden kannst.
Let´s do the magic - Movement is medicine
Hier ist ein Video, dass Du sehen kannst was Dich in etwa erwartet:
Melde Dich an unter kontakt@mamaulita.de