TERMINE:
Immer Montags, Termine im Juni und August (im Juli ist Pause)

Kurseinheit für Anfängerinnen: 17.00 – 18.00

Kurseinheit für Fortgeschrittene: 18.30 – 19.30

Eine Einheit kostet 15 Euro.

Wenn Du mehrere Einheiten dabei bist, dann kostet die Einheit 12 Euro und der Preis wird verrechnet. Die Einheiten sind in sich abgeschlossen und bauen nicht aufeinander auf. Du bezahlst bar vor Ort, da der Kurs nur bei gutem Wetter stattfindet. Wenn Du Fragen hast, dann schreib mir gerne an: 0173-4423595.

WICHTIG: BITTE MELDE DICH UNBEDINGT PER MAIL VORAB zum Kurs an und gib dabei auch Deine Telefonnummer an: Sende Deine Anmeldung an kontakt@mamaulita.de

• Hula Hoops werden in verschiedenen Größen gestellt, bringe aber auch gerne Deinen Eigenen mit.

• ACHTUNG: Locations variieren zwischen Klingerhain/Plagwitz & Moritzbastei Terrasse

DAS SIND ALLE OPEN-AIR TERMINE mit den Ortsangaben:

Der Kurs findet nur statt bei regenfreiem Wetter. Die Einheiten sind in sich abgeschlossen und Du kannst einfach dazukommen oder regelmässig teilnehmen, je nachdem wie viel Zeit Du hast ;)

27.6. - Moritzbastei Dachterrasse, Kurt-Masur-Platz 1, Leipzig Innenstadt

8.8. - Moritzbastei Dachterrasse, Kurt-Masur-Platz 1, Leipzig Innenstadt

15.8. - Moritzbastei Dachterrasse, Kurt-Masur-Platz 1, Leipzig Innenstadt

29.8. - Moritzbastei Dachterrasse, Kurt-Masur-Platz 1, Leipzig Innenstadt

INHALTE Anfänger Sessions – Hula Hoop Grundlagen:

Die Inhalte sind auf Anfängerlevel abgestimmt, das Lerntempo folgt einem langsamen Rhytmus.

Du möchtest Hula Hoop lernen mit dem Reifen Deine Körpermitte stärken und einfache Tricks lernen, die Freude bereiten und Deinen Bewegungsfluss anregen? In diesen Kursen geht es um die Grundlagen der Bewegung im Reifen aber auch um Figuren, die Du mit dem Reifen in der Luft über dem Kopf und seitlich vom Körper entwickeln kannst.

Du lernst Übungen für dein Streching & Kräftigung mit dem Hula Hoop kennen, die aber auch deine Körpermitte stärken. Es geht um Techniken für sicheres Hula Hoopen um die Taille, Laufen & Drehen mit dem Hula Hoop, Richtungswechsel oder wie Dein Hula Hoop von Taille auf Hüfte und zurück wandern kann. Ausserdem lernst Du verschiedene Übergänge in Spins & Breaks kennen. Du experimentierst mit verschiedenen Musikstilen und findest deine Körpersprache und Kommunikation mit dem Hula Hoop als Deinen Tanzpartner.

INHALTE Hoopdance Tricks & Kombinationen für Fortgeschrittene:

Du hoopst schon eine Weile, möchtest die Tricks die Du schon kannst zu fliessenden Kombinationen verbinden und Neues lernen. In diesen Kursen geht es um Musikalität, Fluss in deinen Bewegungen, Ebenenwechsel und einfach den Spaß am gemeinsamen Kreieren. Das Lerntempo ist zügig.

Für Dein bestes Trainingsfeeling bringe bitte Deinen eigenen Hula Hoop mit. Falls Du es mal nicht schaffst ihn zu transportieren sind natürlich auch einige zum Ausleihen vor Ort.

Ablauf der jeweiligen Einheit:

• Aktivierendes Warm-up mit und ohne Hula Hoop

• Erlernen der Hoopdance Figuren und zusammenfügen in feste Kombinationsabläufe

• Üben der Kombinationen zu verschiedenen Musikstilen, Tempi und Ausdrucksformen bei dem Du selbst kreativ werden kannst.

• Flowpraxis für Bodyrolls, Folding, einfache Sprünge & Würfe, Isolationen & Illusionen

• Schulterhulahoop und alles was mir und Euch Spaß macht zu vertanzen.